과민성 대장증후군 증상, 치료법 알아보기

과민성 대장증후군은 자극성 장 증후군이 정식 명칭으로 대장에 별 다른 증상이 없는데도 만성적으로 나타나는 복통이나 배변장애가 지속적으로 나타나는 소화관 기능 장애 중 하나입니다.

 

내시경이나 X ray 촬영 등의 검사를 통해 확인되는 질환이 없는 것이 특징입니다. 이러한 과민성 대장증후군 증상과 원인, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

과민성 대장증후군 원인

전체 인구의 7~15%가 과민성 대장증후군 증상을 보인다고 알려져 있으나 정확한 원인은 밝혀져 있지 않습니다. 유전적 요인, 불안이나 스트레스, 자극적인 음식, 불규칙한 식사, 과음 등이 원인으로 여겨지고 있습니다.

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과민성 대장증후군 증상

정상적인 대장은 하루 1회 정도의 배변을 유도하도록 움직인다고 합니다. 그러나 과민성 대장증후군은 몸에 별다른 이상이 없는데 변비나 설사를 동반하며 복통이 발생하고 가스가 차는 등 잦은 배변 욕구가 생깁니다.

 

과민성 대장증후군 증상으로 식중독이나 장염이 아닌데도 배탈이 난 것 같은 증상이 자주 나타납니다. 반대로 대장이 움직임을 급격히 멈춰 변비를 일으키기도 합니다.

 

과민성 대장증후군 증상은 금방 괜찮아지기도 하고 또 아파지기도 하는 등 오락가락하는 경우가 많아 심각성보다는 불편감을 많이 야기하는 질환입니다.

 

 

설사 또는 변비 혹은 두 가지가 반복되며 만성적인 복통에 시달리게 됩니다. 이러한 과민성 대장증후군 증상이 3개월 이상 지속되며 생명에 위협이 되는 질환은 아니지만 치료가 어렵고 재발이 자주 됩니다.

 

과민성 대장증후군 증상으로는 배변장애, 간헐적 복통, 복부 팽만감, 스트레스성 복통 등이 발생하며 대변을 보고 나면 증상이 사라집니다.

 

 

과민성 대장증후군 증상 자가진단

아래 증상이 주 3회 이상 반복된다면 과민성 대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

□ 배에서 부글거리는 소리가 크게 난다.

 

□ 대변을 참을 수가 없어 대중교통을 이용하기 두렵다

 

□ 방귀를 참을 수가 없다

 

□ 사람 많은 곳에 가면 긴장이 된다

 

□ 변을 보고 나면 괜찮아진다

 

□ 스트레스받으면 배가 아프다

 

□ 배가 차가운 느낌이 들 때가 많다

 

□ 긴장을 하면 배가 살살 아프다

 

□ 식후에 바로 배가 아프다

 

□ 변비나 설사를 본다

 

□ 복부 팽만감이 있다

 

□ 소화불량이 있다

 

□ 검사 시 별다른 이상이 없다

 

 

과민성 대장증후군 치료법

과민성 대장증후군을 치료하기 위해서는 무엇보다 스트레스 관리가 가장 중요합니다. 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 제일 우선입니다. 그리고 추가로 식습관 개선도 요구됩니다.

 

 

스트레스의 원인을 파악하고 해소할 수 있으면 과민성 대장증후군 치료에 가장 좋습니다. 본인이 본인의 병을 잘 이해하고 장에 자극을 줄 수 있는 음식이나 과식을 피하는 것이 좋습니다.

 

생활 패턴을 변화시키고 적절한 휴식, 명상, 가벼운 운동 등으로 스트레스를 해소하면 장 운동 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 먹고 난 뒤 증상이 악화되는 음식을 체크해두었다가 피하는 것도 방법입니다. 저지방식, 저자극식을 원식으로 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

향신료가 많이 들어간 음식이나 카페인, 술, 인스턴트 음식의 섭취를 줄이고 야식이나 과식은 하지 않는 것이 좋습니다. 고기 섭취 시 야채를 함께 먹어 섬유질 섭취를 늘려주고 밥을 천천히 먹는 습관을 기르면 과민성 대장증후군 치료에 좋습니다.

 

스트레스를 해소하고 식습관을 개선하는 것으로도 치료가 안된다면 약을 처방받아서 먹는 방법도 있습니다.

 

장의 예민도를 떨어트리는 진경제나 가스 제거제, 변의 부피를 줄이는 부피형성 완화제, 신경안정제 등을 처방받아 복용할 수 있지만 일시적인 현상으로 근본적인 원인을 찾아서 해결하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

과민성 대장증후군은 생명에는 별다른 지장은 없지만 지속적으로 증상이 나타난다면 삶의 질이 하락하게 됩니다. 어렵더라도 증상이 나타나지 않도록 스트레스를 줄이고 식습관을 고쳐 스트레스 없는 나날이 되길 바랍니다. 이상 과민성 대장증후군 증상과 원인, 치료법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

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