영양듬뿍

관절염의 개선에 효과가 있기로 유명한 MSM은 식이유황이나 천연 유기유황을 말하며 체내에 자연적으로 존재하고 있는 성분입니다. 또한 MSM은 콜라겐을 만드는데 중요한 미네랄 성분이라고 하네요.

나이가 들수록 체내에서 점점 줄어드는 성분이기 때문에 때문에 따로 보충을 더 해주는 것이 좋아요. 어떠한 기능과 역할을 하기에 보충해 주는 게 좋은지 MSM의 효능에 대해 알아보도록 할게요.

MSM의 효능

1. MSM의 효능 관절염 개선

MSM의 황 성분은 관절의 통증과 염증을 개선하는데 도움을 줘요. 또한 관절의 유연성을 높여 활동하기 더욱 편하도록 하는 역할을 하여 관절 건강에도 효과가 있어요.

염증을 억제하는 효능을 하는 MSM은 연골세포가 손상되는 것을 막아주는 역할을 합니다.

2. MSM의 효능 소화 불량 개선

MSM은 소화가 잘 안되는 증상인 소화불량을 개선하고 음식으로 인해 발생한 알레르기를 개선하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. MSM은 각종 염증 반응을 일으키지 않도록 하는 작용을 한다고 해요.

3. MSM의 효능 항염 기능

MSM은 염증 유발 물질을 억제시키고 염증성 사이토카인의 생성 수치를 떨어트리는 역할을 해요. 또한 체내에 쌓인 노폐물의 배출을 도와 혈액순환 촉진을 돕고 염증을 완화시키는 작용을 합니다.

4. MSM의 효능 동맥 경화 예방

MSM은 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해 주어 혈액순환이 잘 되도록 도와주는 역할을 해요.

MSM의 꾸준히 복용하면 혈전 용해에 효과가 있다고 하니 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하기 위해 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같아요.

5. MSM의 효능 피부 미용

체내에 MSM 이 부족해지면 세포 노화로 인해 피부에 주름이 생기게 되어요.

MSM을 꾸준히 섭취하여 우리 몸에 보충해 준다면 MSM이 케라틴 생성을 촉진하는 역할을 하여 새로운 피부세포가 생길 수 있도록 해줘요.

또한 콜라겐과 엘라스틴 생성에도 관여하여 주름을 개선하고 피부노화를 방지하는 역할을 합니다.

6. MSM의 효능 탈모 예방

MSM은 피부 뿐만 아니라 탈모에도 영향을 줘요. MSM이 부족하면 케라틴, 콜라겐 생성에 차질이 생겨 탈모현상이 발생할 수도 있습니다.

MSM을 꾸준히 섭취한다면 탄력있는 피부와 함께 탈모예방에도 효능이 있어요.

7. MSM의 효능 면역력 강화

MSM은 면역력 강화에도 효능이 있어요. MSM은 항산화 물질로 알려진 글루타치온의 합성을 촉진시키는 작용을 하여 활성산소를 억제, 산화스트레스를 줄이는 효능이 있어요.

염증성 화합물의 수치를 떨어트려 바이러스나 세균, 스트레스, 수면부족 등으로 부터 면역력이 떨어지지 않도록 도와주는 역할을 합니다.

8. MSM의 효능 알레르기 개선

알레르기성 비염이 있는 사람들은 꽃가루나, 동물 털, 먼지 등에 의해 염증 반응을 일으키는 프로스타클란딘 이나 사이토카인이 우리 몸에서 분비되어요.

이로 인해 재채기나 콧물, 코막힘과 같은 알레르기 반응이 나타나게 됩니다. MSM은 이러한 증상을 억제하는 효능이 있어 알레르기를 개선하는데 도움이 됩니다.

9. MSM의 효능 독소 배출

MSM은 우리 몸에서 독소와 노폐물이 배출될 수 있도록 돕는 작용을 합니다. 이뿐 아니라 필수 영양소가 우리 몸에 잘 흡수되도록 하는 역할도 한다고 해요.

10. MSM의 효능 피로 해소

MSM은 우리 몸속에 부족한 영양소를 보충해주고 면역력을 높여 활상산소가 생기는 것을 억제하는 역할을 합니다.

손상된 근육을 회복시키고 만성 피로를 해소하는 효능이 있어 천연 에너지 부스터라고도 한다고 하네요.

11. MSM의 효능 근육통 개선

과격한 운동을 하게되면 산화 스트레스가 증가하고 근육이 손상됩니다. 이로 인해 근육통이 발생하게 되어요.

MSM을 섭취하면 산화 스트레스를 줄여 근육 회복을 돕는 작용을 하여 빠른 근육 회복에 효과가 있어요.

MSM의 경우 특별하게 알려진 부작용은 없습니다. 다만 일부 사람에 따라 메스꺼움이나 설사, 복부팽창 등의 위장 장애가 발생할 수 있으니 MSM 복용 시 이런 증상이 나타난다면 복용을 중지하시는 것 이 좋습니다.

권장 섭취량에 주의하시어 건강한 몸 만드시길 바랄게요. 이상 MSM의 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

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