작두 모양을 닮아 작두콩이라고 이름 붙여진 작두콩은 알맹이가 다른 콩에 비해 아주 큽니다. 단백질 함량이 높고 비염 개선 효과가 탁월하다고 알려진 작두콩차 효능에 대해 알아보도록 할게요.
작두콩차 효능
1. 작두콩차 효능 면역력 향상
작두콩에는 다른 콩에 비해 비타민A와 비타민C가 훨씬 많이 함유되어 있습니다. 비타민B1과 비타민B2 또한 다른 콩에 비해 다량 함유되어 있습니다.
이들은 항산화 물질로 면역력 향상에 도움을 주어 각종 바이러스나 질병, 세균으로 부터 우리 몸을 보호해 주며 체내 신진대사가 원활하도록 돕습니다.
2. 작두콩차 효능 다이어트
작두콩에는 단백질과 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 체중감량에 효과가 있습니다.
작두콩에 함유된 사포닌 성분은 음식을 통해 흡수된 당질이 지방으로 합성되는 것을 억제하고 지방 흡수 속도를 늦춰주는 효능이 있다고 합니다.
이를 참고하시어 고지방 음식을 드신 후 작두콩 차를 마셔주면 지방 감소에 도움이 됩니다.
3. 작두콩차 효능 비염 개선
작두콩차는 비염에 탁월한 효과가 있습니다.
작두콩에 다량으로 함유된 히스타민 성분은 콧물을 억제하고 기관지 관련 염증을 개선해 주는 역할을 하여 비염은 물론 중이염이나 축농증과 같은 염증성 질환에 효능이 있다고 하네요.
작두콩차는 기관지 강화제나 비염 치료제로 많이 알려져 있어 꾸준히 마시면 비염 증상 개선에 도움이 됩니다.
4. 작두콩차 효능 눈 건강
작두콩에는 다랑의 비타민A가 함유되어 있어 눈의 피로를 줄이고 야맹증 개선에 도움이 뒵니다. 또한 비타민 B군의 함유량이 다른 콩에 비해서 3~4배가량 높습니다.
이는 눈 피로 해소에 도움을 주고 전반적으로 눈 건강을 개선해주는데 효능이 있습니다.
5. 작두콩차 효능 항염 효과
작두콩에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 체내의 산화작용을 억제시키고 몸의 염증을 진정시키는데 효과가 있습니다.
본초강목에서는 종기와 치질 등의 염증성 질환에 작두콩차를 활용했다는 기록이 남아있을 만큼 각종 염증에 효과가 좋다고 볼 수 있습니다.
작두콩차에 함유된 아미노산, 비타민, 플라보노이드 등은 면역력을 높이고 알레르기를 개선하는 효과가 있습니다.
6. 작두콩차 효능 장기능 개선
작두콩은 따뜻한 성질의 식품으로 섭취하게 되면 장을 편하게 하는데 도움을 주며 섬유질이 풍부하기 때문에 장운동을 활발하게 해 주어 배변활동을 돕습니다. 또한 치질이나 치루, 대장질환에도 효능이 있습니다.
7. 작두콩차 효능 항암효과
작두콩에는 다량의 플라보노이드가 함유되어 있어 암 예방에 효과가 있습니다. 플라보노이드는 암세포의 성장을 억제하고 정상세포를 보호해 주는 역할을 합니다.
작두콩차를 꾸준히 섭취하면 암세포의 성장이나 활동을 억제할 수 있어 항암효과가 뛰어납니다.
8. 작두콩차 효능 골다공증 예방
작두콩차에 풍부하게 함유된 카바나린 성분은 염증 제거에 탁월한 효과가 있어요. 꾸준히 섭취하면 관절염이나 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
9. 작두콩차 효능 혈관 건강
작두콩차에 함유된 사포닌과 나이아신이라는 성분은 체내에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해줍니다.
혈액 순환을 원활하게 하고 혈액을 깨끗하게 하여 동맥경화, 뇌졸중, 고혈압 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 효능이 뛰어나 작두콩차를 꾸준히 마시면 좋습니다.
10. 작두콩차 효능 붓기 완화
작두콩차는 몸의 붓기를 줄이는데 효과가 있습니다. 체내의 과도한 나트륨과 독소를 몸 밖으로 배출하여 우리 몸의 붓기를 완화하고 신장에 무리가 가지 않도록 돕는 역할을 합니다.
11. 작두콩차 효능 혈액순환 관리
따뜻한 성질의 작두콩차는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 하여 줍니다. 나이아신이 함유되어 있어 체내 콜레스테롤 제거에 도움을 주어 원활한 혈액순환을 돕습니다.
작두콩 차로 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다. 과거에는 어혈이 생긴 부위에 작두콩을 빻아 붙여 어혈을 풀어주기도 했다고 하네요.
12. 작두콩차 효능 유아 성장에 도움
히스티딘 성분은 아이들에게 필수적으로 필요한 성분으로 음식을 통해 충분히 섭취해 주어야 하는데 이 성분은 작두콩에 많이 함유되어 있습니다.
또한 작두콩에는 필수 아미노산이 풍부하여 유아기 아이들의 성장 발달에 도움이 됩니다.
13. 작두콩차 효능 수족 냉증 개선
작두콩차 효능으로 수족 냉증을 개선하는 효과가 있습니다. 작두콩의 따뜻한 성질은 몸을 따뜻하게 해 주어 혈액순환을 도와 손발을 따뜻하게 해 줍니다.
냉증이 있는 사람들이 꾸준히 먹으면 손발 시림 등 냉증에 도움이 됩니다.
14. 작두콩차 효능 변비 예방
작두콩차는 식이섬유가 많이 함유되어 장 운동을 활발하게 도움으로써 장 내 쌓인 숙변을 제거하고 변비를 예방하고 개선하는 효과가 있습니다. 물 대신 작두콩차를 섭취하면 변비 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
작두콩차는 따뜻한 성질의 음식으로 몸에 열이 많은 사람은 주의하시는 게 좋아요. 하루 2잔 이하로 섭취하는 것이 좋다고 하네요.
또한 작두콩에는 미량의 독성이 함유되어 있어 생으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 꾸준히 작두콩차를 섭취하여 우리 몸에 좋은 효능을 많이 느껴보시기 바랍니다. 이상 작두콩차 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
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