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당뇨병이 있는 사람에게 매일 측정하는 혈당 수치만큼이나 중요한 것이 당화혈색소입니다. 당뇨병 검사에 자주 활용되고 있는 당화혈색소 정상치와 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

당화혈색소란?

당화 된 A1c형 혈색소의 농도를 측정하여 시행하는 검사로 지난 2~3개월 동안의 혈당의 평균치를 평가하는 것입니다.

혈중 포도당 수치가 높을수록 더 많은 당화혈색소가 생성된다고 합니다. 다른 당뇨검사들은 섭취하는 음식이나 컨디션, 운동에 따라 혈당 수치가 영향을 받을 수 있지만 당화혈색소 검사는 이런 영향을 받지 않기 때문에 아주 유용한 기준으로 사용되는 검사입니다.

최초로 당뇨 진단을 받았을 때, 치료 중에는 1년에 2~4회 이상 검사하게 됩니다.

당화혈색소 정상치

당화혈색소의 정상치는 4.0~5.6%입니다.

당화혈색소 수치가 6.5% 이상이면 당뇨로 진단합니다.

당뇨병 진단을 받은 사람이라고 하더라도 당화혈색소 수치가 낮으면 당뇨합병증의 가능성이 낮아지므로 당뇨병 환자는 당화혈색소 농도가 7% 이하로 유지되는 것을 목표로 혈당관리를 해야 합니다. 당화혈색소가 7%가 넘으면 각종 당뇨합병증 위험이 높아집니다.

당화혈색소 낮추는 방법

1. 식단관리

당화혈색소 낮추는 방법 첫 번째는 식단관리입니다.

식단관리는 당뇨병에 있어 아주 중요합니다. 당뇨병 환자들에게 단 음식은 독과 같기 때문에 가급적 당분과 탄수화물이 적고 단백질이나 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

인스턴트 음식이나 당도가 높은 과일 등은 포도당 분비가 많이 되어서 좋지 않습니다. 저탄수화물 고식이 섬유 식단을 섭취하시고 규칙적인 식사시간을 정해주어야 합니다.

2. 운동

당화혈색소 낮추는 방법 세 번째는 운동입니다.

당화혈색소 낮추는 방법 중 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있는 운동입니다. 매일 꾸준한 운동은 지방세포와 근육의 인슐린 감수성을 높여 작은 량의 인슐린으로 효과적인 혈당조절이 가능하도록 해줍니다.

일주일에 5회, 최소 30분 이상 운동을 실시하는 것이 좋습니다. 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기, 등산 등의 운동을 하면 좋습니다. 운동 시 공복 상태나 식전 운동은 피하는 것이 좋습니다. 저혈당으로 인한 쇼크가 올 수 있습니다.

3. 체중감량

당화혈색소 낮추는 방법 두 번째는 체중감량입니다.

과체중일 경우 인슐린 저항성이 높아지면서 당뇨병이 될 가능성이 매우 높기 때문에 체중 감량을 통해 정상체중으로 유지하는 것은 중요합니다.

4. 수분 섭취

당화혈색소 낮추는 방법 다섯 번째는 수분 섭취입니다. 풍부한 물을 섭취해 주면 좋습니다. 당뇨가 있는 사람들은 갈증을 자주 느낍니다.

이는 혈당이 높아지며 혈액이 진해지기 때문인데요. 매일 꾸준히 충분한 양의 수분 섭취로 혈액 내 수분을 공급해 주면 좋습니다.

수분 섭취로 인해 노폐물과 포도당 배출을 해주므로 자연스럽게 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 너무 차가운 물보다는 미지근한 물을 하루에 1.5리터 이상 마시는 게 좋습니다.

5. 바른 수면

당화혈색소 낮추는 방법 네 번째는 바른 수면입니다.

7시간 이상 수면을 취하고 규칙적으로 자는 습관을 가지면 좋습니다. 수면습관을 바로잡고 당뇨가 개선된 사례가 많다고 합니다.

적은 시간의 수면이나 새벽 1시 이후의 취침등 불규칙한 수면은 당뇨발병률을 높인다고 합니다.

당뇨는 완치가 없는 병이기 때문에 꾸준히 관리해주어야 합니다. 또한 관리만 잘되면 살아가는데 별다른 지장이 없습니다.

조금 힘드시더라도 꾸준한 관리로 건강한 매일매일을 보내면 좋을 것 같습니다. 이상 당화혈색소 정상치와 당화혈색소 낮추는 방법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

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토마토는 타임지가 선정한 슈퍼푸드로 많은 사람들의 사랑을 받고 있어요. 하우스 재배로 인해 일년 내내 섭취가 가능하며 가격도 저렴하다보니 체중 감량시 다이어트 식단에서 절대 빠지지 않는 채소입니다.

채소류 이지만 과일처럼 새콤하고 달콤한 맛이 좋아 더욱 많은 사랑을 받고 있는 토마토는 우리몸에 이로운 점이 아주 많다고 해요. 다양한 토마토 효능에 대해 알아보도록 할게요.

토마토 효능

1. 토마토 효능 안구 건강

현대인들은 손에서 스마트 폰을 놓지 않고 오랜시간 보아요. 또한 직장에서 하루종일 컴퓨터 모니터에 눈이 노출되어 있습니다. 이때 토마토를 꾸준히 섭취하면 안구건강에 도움이 된다고 하네요.

토마토에 함유된 루테인과 제아잔틴은 눈의 피로를 해소해주고 눈을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 또한 황반 변성을 예방하는데 도움이 됩니다.

2. 토마토 효능 장 건강

토마토에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 건강에 도움이 되요. 식이섬유는 장운동을 촉진하여 유해물질이나 숙변을 배출하는 효과가 있어요. 또한 토마토는 변비 예방에도 좋아요.

3. 토마토 효능 체중 감량

다이어트 식단을 보면 토마토는 절대 빠지지 않은 식품이예요. 그만큼 다이어트에 도움이 된다는 것인데요.

토마토는 칼로라가 낮고 작은 양으로도 높은 포만감을 주어요. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 체중 감량에 도움이 된답니다.

4. 토마토 효능 불면증 해소

토마토를 섭취하면 세로토닌 분비가 활성화되어 피로를 개선하고 불면증을 해소하는데 도움이 되어요.

5. 토마토 효능 혈관 건강

토마토에는 라이코펜 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하여 혈액순환이 원활이 이루어 지도록 도와줍니다. 이는 심근경색이나 뇌졸중 같은 질병을 예방하는 작용을 해요.

6. 토마토 효능 변비 예방

토마토는 식이섬유가 다량으로 함유하고 있어 변비 예방에 도움이 되는 식품이예요. 토마토를 꾸준히 자주 섭취하면 장운동을 촉진시켜 숙변을 배출하고 변비를 예방하는 작용을 해요.

7. 토마토 효능 피부 건강

토마토에 함유된 라이코펜은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 피부의 염증을 줄이는데 효능이 있어요. 토마토를 꾸준히 섭취하면 매끈하고 밝은 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

8. 토마토 효능 숙취해소

토마토에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어 술로 인해 발생하는 알코올의 이뇨작용으로 부터 갈증을 해소하는 역할을 해주어요.

또한 토마토에는 라이코펜 성분이 함유되어 있어 우리 몸에서 알코올 분해를 돕는 역할을 하여 숙취해소에 도움이 된다고 하네요. 술마시기 전 후로 토마토나 토마토 주스를 마시면 좋을 것 같아요.

9. 토마토 효능 임산부 건강

토마토에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 임신중인 산모와 태아의 건강에 도움을 주어요.

또한 토마토에는 철분도 함유되어 있어 임신중에 토마토를 꾸준히 섭취하면 임산부에게 꼭 필요한 철분을 보충해주는 역할을 합니다.

10. 토마토 효능 암 예방

토마토에 함유된 항산화성분인 라이코펜은 세포를 손상시키고 면역체계를 무너트리는 자유라디칼을 억제하는 작용을 하여 토마토를 섭취하면 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

11. 토마토 효능 골다공증 예방

토마토에는 칼슘과 마그네슘이 다량 함유되어 있어요.

나이가 들면 뼈에 칼슘이 빠져나가며 골다공증이 많이 발생하는데 토마토를 섭취하면 토마토에 함유된 칼슘으로 인해 골다공증을 예방하는데 좋은 작용을 해요.

12. 토마토 효능 면역력 강화

토마토에는 면역력 향상에 도움이 되는 라이코펜, 비타민C, 베타카로틴등 항산화 물질이 많이 함유되어 있어요. 토마토를 섭취하면 면역력 강화에 도움이 되어 환절기 기관지 건강에도 좋은 작용을 해요.

토마토의 효능에 대해 알아보았습니다. 토마토에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요?

다만 토마토는 찬 성질의 식품으로 몸이 찬 사람들은 적당량만 섭취하는 것이 좋아요. 또한 토마토는 산성이 강해 역류성 식도염을 앓고 있거나 빈속에 섭취하는 것은 좋지 않다고 하네요.

이점 주의하셔서 토마토를 섭취하시면 우리 몸을 더욱 건강하게 하는데 도움이 될 것 같아요. 이상 토마토 효능에 대한 포스팅을 마칠게요.

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요즘 오프라인 매장이나 대형마트, 음식점, 카페 등을 방문하면 시그니처 메뉴, 시그니처 제품이라는 말이 많이 보이죠?

흔히 접하는 말이지만 대략적인 뜻만 유추할 뿐 정확한 의미와 뜻을 알고 계신가요? 어떤 의미를 가진 말인지 시그니처 뜻에 대해 알아보도록 할게요.

시그니처 뜻

시그니처 signature 사전적 의미는 서명, 특징이라고 합니다.

일상적으로 사람들이 시그니처라는 말을 사용할 때는 시그니처의 사전적 의미보다 ' 대표하다, 의미하다'라는 represent의 의미가 더 강하게 담겨 있습니다.

특히 최근 시그니처가 사용되는 것을 보면 대표성을 띄는 것에 시그니처라고 표현합니다. 다양한 예를 통해 시그니처 뜻을 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 시그니처 뜻 - 시그니처 메뉴

음식점이나 카페에서 시그니처 메뉴라는 말 많이 들어보셨을 텐데요, 그렇다면 시그니처 메뉴 뜻은 뭘까요?

시그니처 메뉴라고 하면 그 식당의 '대표 메뉴'로 해석됩니다. 요즘은 대표 메뉴라는 말보다 시그니처 메뉴라는 말이 더 많이 사용되고 있습니다.

가장 자신 있고 인기 있는 메뉴를 시그니처 메뉴로 정해 놓고 있죠. 처음 방문한 사람도 그 식당이나 카페의 대표 메뉴가 뭔지를 쉽게 파악할 수 있고 메뉴를 고를 때 고민을 덜어주는 역할을 합니다.

우리 매장에서만 특별히 판매되는 메뉴라는 인식을 심어주어 마케팅에도 많이 활용됩니다.

2. 시그니처 뜻 - 시그니처 상품

시그니처 상품이라는 말도 많이 사용됩니다. 해당 브랜드의 대표적인 상품이나 해당 브랜드만의 상품을 시그니처 상품이라고 합니다.

삼성의 경우 갤럭시, 애플의 경우 아이폰, 코스트코는 커클랜드 상품 등이 있고 이마트의 노브랜드, 홈플러스의 경우 자체 브랜드에 시그니처라는 이름을 붙여 판매하고 있습니다.

3. 시그니처 뜻 - 시그니처 무브

특정 선수나 팀을 상징하는 몸짓, 기술을 뜻합니다. 스포츠 분야에서 선수가 가지고 있는 자신만의 기술, 대표 기술을 뜻하기도 합니다.

주로 농구에서 많이 사용되었던 말이 이제는 야구, 축구할 것 없이 대부분의 스포츠에서 시그니처 무브라는 말을 사용하고 있습니다.

비슷하게 쓰이는 말로 시그니처 퍼포먼스가 있습니다. 경기에서 이긴 선수가 매번 같은 세리머니를 보여준다면 이건 그 선수의 시그니처 퍼포먼스가 되겠죠?

몸을 사용하는 댄서들에게도 자신만의 시그니처 무브인 댄스가 있다고 합니다.

4. 시그니처 뜻 - 시그니처 사운드

자신의 곡에 자신을 나타내기 위해 사용하는 작곡가 만의 특별한 사운드를 시그니처 사운드라고 합니다. 보통 노래의 시작 도입부에 많이 넣고 있습니다.

클래식의 경우 오디오 워터마크라고 칭하는데 대중가요에서는 시그니처 사운드로 더 많이 알려져 있습니다.

유명한 시그니처 사운드의 경우 듣자마자 누가 작곡했는지를 알 수 있습니다. 대표적인 시그니처 사운드로는 박진영의 JYP, 용감한 형제의 brave sound 샤이니의 shinee's back 이 있죠?

이들 말고도 기리보이, 그레이, 그루비 룸, 송민호 등 특히 힙합가수들의 곡에서 시그니처 사운드를 많이 들어볼 수 있습니다.

이렇듯 누군가나 어딘가의 대표적인 것을 상징할 때 시그니처라는 단어가 가장 많이 쓰이고 있는 것 같습니다. 네이버 하면 초록이 떠오르고 카카오 하면 노랑이 떠오르지 않나요? 이 또한 이들의 시그니처 컬러라고 할 수 있을 것 같네요.

이렇듯 무언가를 대표한다는 뜻으로 사용되는 시그니처 뜻 이제는 다 아시겠죠? 이상 시그니처 뜻에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

부정맥 증상 이렇게 나타나요! 놓치기 쉬운 초기 징후들 (자가 진단법)

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글루타치온 효능 피부 미백만? 진짜 핵심은 따로 있다!

글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 핵심 아미노산 중 하나로 강력한 항산화 작용을 하며 우리 몸에 다양한 생리적 기능에 관여해요.

우리 인체에서 아미노산은 단백질을 합성하고 면역체계를 강화시키며 손상된 조직을 치유하는 등 우리 몸을 건강한 상태로 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

이러한 글루타치온이 부족하게 되면 우리 몸에 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있어요. 이를 위해서는 글루타치온을 보충해 주는 것이 좋아요.

글루타치온이 많이 함유된 음식을 먹거나, 시중에 판매되는 글루타치온 보충제를 구매하여 섭취하는 것도 방법이에요. 우리 몸에 꼭 필요한 글루타치온의 자세한 효능에 대해 알아보도록 할게요.

글루타치온 효능

1. 글루타치온 효능 근육 성장

글루타치온은 근육 섬유의 생산을 촉진하며, 근육 피로를 감소시켜 근육이 빠르게 회복될 수 있도록 돕는 역할을 합니다.

글루타치온은 근육 내 미토콘드리아에서 에너지 생성을 돕고, 근육 세포의 기능을 유지하고 회복하는데 도움을 줍니다.

글루타치온 만으로 근육이 회복되는 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 조화롭게 이루어질 때 글루타치온을 섭취한다면 근육 성장과 회복에 더욱 도움이 됩니다.

2. 글루타치온 효능 면역력 향상

글루타치온은 면역 체계의 세포 활동을 촉진시켜 우리 몸의 면역력을 향상해 줘요.

이로 인해 감염과 염증을 치료하고 예방하는데 도움을 줍니다. 특히 면역 체계가 약해진 환자나 노인들이 추가로 섭취해 주면 좋아요.

3. 글루타치온 효능 소화 기능 개선

글루타치온은 소화가 잘 될 수 있도록 소화 기능을 촉진하여 소화 장애가 생기지 않도록 예방해 주는 역할을 해요.

글루타치온은 위산의 분비를 조절하는데도 도움을 준다고 합니다. 적절하게 조절된 위산은 소화 과정을 원활하게 유지해 주고 소화 불량이나 위장 장애 예방에도 도움이 됩니다.

4. 글루타치온 효능 체지방 감소

글루타치온은 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 아미노산으로 근육 섬유 내에 저장되어 있어요.

글루타치온은 근육 조직의 보존과 재생을 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줍니다. 글루타치온이 부족하면 근육 조직이 보존되지 못해 체지방 증가를 유발할 수도 있다고 하네요.

5. 글루타치온 효능 뼈 건강

글루타치온은 뼈 성장과 유지에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 뼈의 형성과 유지에 필요한 칼슘, 마그네슘, 비타민D등의 흡수를 돕는 역할을 해요.

글루타치온은 연골 조직을 보호하고 건강한 연골의 생성에도 기여하여 연골 조직의 형성과 유지를 돕습니다. 부족한 글루타치온을 충분히 보충해 주면 뼈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

6. 글루타치온 효능 피로 개선

글루타치온은 피로 해소를 돕는 작용을 해요. 에너지 대사에 관여하는 글루타치온은 피로 개선에 효능이 있어요.

운동이나 무리한 활동 시 근육 회복에 도움을 주어 피로 완화에 도움이 됩니다. 또한 스트레스를 줄여 스트레스로 인한 정신적 피로도 줄여주는데 도움이 됩니다.

7. 글루타치온 효능 눈 건강

글루타치온은 항산화 작용을 하여 눈의 손상을 방지하는 역할을 해요. 글루타치온의 항산화 성분들은 눈 내부의 산화스트레스로부터 눈을 보호합니다.

글루타치온은 자외선이나 환경, 기타 요인에 의해 손상된 눈을 회복하도록 돕습니다. 또한 글루타치온은 눈을 촉촉하게 보습효과를 주어 눈이 건조하고 따갑지 않도록 해줍니다.

글루타치온을 꾸준히 섭취해 주면 노안이나 백내장등 안과 질환의 치료와 예방에 효능이 있어요.

8. 글루타치온 효능 간 건강

글루타치온은 간에서 제조되고 있어요. 그렇다 보니 특히 간 기능 유지에 중요한 역할을 해요.

간에서 제조된 아미노산인 글루타치온은 간에서 독소를 결합하고 해독하는 과정을 돕는데 관여하여 간의 해독 기능을 도와요.

글루타치온에 함유된 항산화 성분들은 간 손상이나 긴 질환으로부터 간을 보호하고 예방하는 작용을 해요.

9. 글루타치온 효능 관절염 예방

글루타치온은 뼈조직 중 하나인 연골의 형성과 유지에 중요한 역할을 해요.

글루타치온이 부족하면 연골 손상이나 관절염과 같은 질환이 발생할 수 있으므로 글루타치온이 부족하지 않도록 보충해 주는 것이 좋다고 하네요.

10. 글루타치온 효능 피부 건강

글루타치온은 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줘요.

비타민C, 비타민E와 함께 작용하여 피부의 면역 기능을 강화시키고 멜라닌 색소 생성을 억제, 노화를 방지하는 역할을 하여 미백과 주름에도 효과가 있어요.

11. 글루타치온 효능 스트레스 해소

글루타치온은 스트레스 해소에도 도움이 돼요. 스트레스 호르몬의 분비를 감소시키고, 뇌의 안정감을 증진시켜 스트레스를 감소시키는 작용을 합니다.

12. 글루타치온 효능 신장 건강

글루타치온은 신장에도 작용하여 대사를 조절하고 신장 기능을 유지하도록 하는 역할을 해요. 또한 신장 질환에도 효능이 있어 글루타치온을 보충해 주면 좋아요.

글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산이지만 부족하게 되면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있어요.

이를 방지하기 위해 균형 있는 식습관과 글루타치온을 추가로 복용해 주면 좋을 것 같아요! 이상 글루타치온 효능에 대한 포스팅을 마칠게요.

부정맥 증상 이렇게 나타나요! 놓치기 쉬운 초기 징후들 (자가 진단법)

폐암 초기증상 무심코 넘긴 사소한 징후들!

폐암은 폐에 비정상적인 암세포가 증식하여 덩어리를 형성하고 인체에 해를 미치는 질병을 말합니다. 즉 폐에 생긴 악성종양을 말하며 폐 자체에 암이 발생하거나 다른 장기에서 생긴 암이 폐로 전이되어 발생합니다.

폐암 발병률과 폐암 사망률은 지속적으로 증가하고 있으며 폐암 진단을 받고 5년 이내 사망률은 86%나 된다고 합니다. 폐암은 재발이나 전이가 많고 완치율이 낮은 암입니다. 다른 암에 비해 사망률이 높습니다.

폐암의 가장 큰 발병 요인은 흡연입니다. 흡연자는 비 흡연자에 비해 폐암 발병 확률이 15배~80배가량 높습니다.

또 다른 원인으로는 석면, 크롬 등의 물질에 노출되어 발병하거나, 대기오염과 같은 환경요인, 유전적 요인, 호흡기 질환의 과거력 등이 폐암 발병의 요인이 됩니다.

이러한 폐암에 걸리게 되면 나타나는 폐암 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

폐암 초기증상

1. 폐암 초기증상 무증상

폐암 초기증상 첫번째는 무증상입니다. 폐암은 초기에 나타나는 증상이 거의 없습니다. 그래서 더욱 무서운 암이 아닐까 하는데요.

초기를 지나 중기가 되면 증상이 나타나기 시작하는데 이때 나타는 증상도 폐암 증상이라고 단정 짓기가 쉽지 않은 가벼운 증상들이라 진단이 매우 어렵습니다.

2. 폐암 초기증상 목이 쉰 소리

폐암 초기증상 두번째는 목이 쉰 소리가 납니다. 폐와 기관 사이로 목소리를 내는 성대 신경이 지나가는데 폐암이 이 신경을 침범하면서 성대에 마비 증상이 와서 쉰 목소리가 납니다.

3. 폐암 초기증상 기침

폐암 초기증상 중 가장 흔하게 나타나는 증상이 기침입니다. 폐암환자의 2/3 이상이 잦은 기침을 호소합니다. 기침은 폐암 증상이라고 단정 지을 수 없기 때문에 그냥 지나치는 경우도 많습니다.

4. 폐암 초기증상 피 섞인 가래, 객혈

폐암 초기증상 네번째는 객혈입니다. 기침을 할 때 피 섞인 가래나 피를 뱉어내는 증상입니다. 피 섞인 가래가 나온다면 반드시 병원에서 진찰을 받아보시기 바랍니다.

5. 폐암 초기증상 체중감소

폐암 초기증상 다섯번째는 체중감소 입니다. 별다른 이유 없이 체중이 감소합니다.

암으로 인해 식욕을 잃거나 면역기능 저하로 인해 신진대사가 원활하지 않아 체중이 감소합니다. 대부분의 암에 걸리면 나타나는 흔한 증상 중 하나입니다.

6. 폐암 초기증상 가슴통증

폐암 초기증상 여섯번째는 가슴통증입니다. 폐암으로 인한 가슴통증이 발생합니다. 웃거나 기침을 하면 더 심해질 수 있습니다.

7. 폐암 초기증상 호흡곤란

폐암 초기증상 일곱번째는 호흡곤란 입니다. 폐암으로 인해 폐를 둘러싼 흉막에 흉수가 차고, 종양이 기관지를 막거나 흉수에 의해 폐포의 공기가 급속히 빠지는 등의 이유로 호흡곤란이 유발됩니다.

흉부 통증 폐암은 흉부 통증을 유발합니다. 폐암이 흉막과 흉벽을 침범하여 통증이 생기고 암이 더욱 진행되면서 통증이 지속됩니다.

폐암 예방법

폐암을 예방하는 방법은 금연 이외에는 확실히 밝혀진 것이 없다고 합니다. 폐암의 90%는 금연으로 예방이 가능하다고 합니다.

담배를 끊은 이후에도 폐암 발병 위험의 감소 속도가 느리기 때문에 원래 담배를 안 피우던 사람보다 폐암 위험도가 20년 앞선다고 합니다.

이상 폐암 초기증상에 대해 알아보았습니다. 혹시라도 의심 가는 증상이 있다면 빠른 시일 내에 병원에 방문하여 검사를 받아보세요. 행복한 삶을 위해 우리 건강을 잘 지키자구요! 이상 폐암 초기증상에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

부정맥 증상 이렇게 나타나요! 놓치기 쉬운 초기 징후들 (자가 진단법)